Nie zawsze wypoczynek musi polegać na leżeniu na plaży i sączeniu drinka z palemką. Czasami nasze ciało domaga się czegoś zupełnie innego. Zwłaszcza pracownicy biurowi odczuwają potrzebę tego, by w końcu zmęczyć się fizycznie. Na szczęście bardzo łatwo można tę potrzebę zaspokoić wybierając się na zorganizowany obóz kondycyjny dla cywili, czyli popularny ostatnimi czasy Boot Camp.
Dla kogo Boot Camp?
Pewnie myślicie, że jest to rozrywka głównie dla facetów. Chyba nie moglibyście się bardziej mylić. Takie obozy są sposobem na aktywny wypoczynek także dla kobiet. Zresztą na ostatnim Boot Campie z Base Camp w Istebnej można było zauważyć, że kobiet jest nawet więcej, a ponadto często radziły sobie lepiej.
Trzeba przyznać, że widoczne było to, że panie na co dzień lepiej dbają o siebie i mężczyźni musieli bardzo się starać, by dotrzymać im kroku. Niezależnie więc od tego, jakiej jesteś płci, powinieneś wybrać się na taki obóz, by wzmocnić swoje ciało i ducha.
Czy trening Boot Camp jest trudny?
Nikt na pewno nie będzie Was okłamywać, że ćwiczenia, które się pojawiają na boot campie są proste, ponieważ nie są. To nie fitness czy pilates, lecz prawdziwy obóz kondycyjny żywcem przeniesiony z wojska. Wiele osób z początku może mieć problemy, jednak z czasem ich ciało przyzwyczaja się do większego wysiłku fizycznego niż zazwyczaj. Ponadto zauważanie postępów sprawia ogromną przyjemność wszystkim uczestnikom.
Boot Camp to też sposób na zmianę całego swojego życia i wyrobienie pozytywnych nawyków związanych z aktywnością sportową. Wiele osób po powrocie z takiego obozu kondycyjnego stara się wykonywać przynajmniej część ćwiczeń u siebie w domu i zachęcać znajomych do zdrowszego trybu życia.
Sposób na integrację zespołu
Trzeba też przyznać, że jest to również świetny pomysł na integracje swoich pracowników. Nie od dziś wiadomo bowiem, że dobry zespół musi ze sobą świetnie współpracować i być po prostu zgrany. Można to wszystko osiągnąć w takich właśnie ekstremalnych i kryzysowych sytuacjach, jakie stwarza Boot Camp. W wielu przypadkach zachodzi bowiem do zacieśnienia więzi, kiedy ktoś z uczestników stara się pomóc drugiemu w wykonaniu trudnego ćwiczenia.
Boot Camp ma więc same zalety i coraz więcej osób korzysta z niego regularnie. Również pracodawcy zaczynają doceniać wartość takiego wyjazdu dla swoich pracowników, ponieważ obserwuje się zwiększenie ilości wyjazdów integracyjnych z tego rodzaju atrakcjami.
Warto więc dbać o swoją kondycję, wylać trochę potu i bawić się dobrze na Boot Bampie, zwłaszcza jeśli na co dzień spędzamy większość czasu przed komputerem. Zaletą takiego aktywnego wypoczynku jest również to, że zazwyczaj ma on miejsce w pięknych okolicznościach przyrody.