Otyłość jest uznawana za chorobę przewlekłą i stanowi uciążliwy problem zdrowotny wielu osób. Jedną z jej przyczyn jest nadmierna ilość spożywanego pokarmu, a nieleczona może prowadzić do poważnych komplikacji metabolicznych i układowych. W niniejszym artykule omówimy zabieg polegający na zmniejszeniu…
Shake’i to ostatnimi czasy bardzo popularna i zdrowa przekąska. Do takiego napoju możemy wrzucić niemal wszystko. Są smaczne, odżywcze i proste w przygotowaniu. Co jednak jeśli nie mamy w domu potrzebnego akcesorium? Jak zrobić shake bez użycia blendera? Czy można…
Koktajle i shake’i proteinowe to element diety polecany dla każdego sportowca oraz osób zużywających na co dzień sporo energii. Taki shake to skarbnica białka, który jest podstawowym składnikiem budulcowym naszego organizmu. Podstawowe funkcje shake proteinowego Skład wartościowego koktajlu proteinowego Przygotowanie…
Apetyt potrafi być niepohamowany. Można z nim walczyć, ale czasem wydaje się, że porażka jest nieunikniona. Zdajesz sobie sprawę, że wciąż przybywa ci kilogramów, ale ilekroć próbujesz ograniczyć jedzenie, twój nieposkromiony apetyt staje ci na drodze i każe się mu…
Zakwaszenie organizmu wynika z zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej ustroju. Do oceny stopnia kwasowości i zasadowości służy wskaźnik pH. U człowieka większość płynów ustrojowych ma odczyn lekko zasadowy. Fizjologiczne pH krwi mieści się w granicach 7,35-7,45. Jeśli wartość ta wzrośnie, dochodzi do…
Tarczyca to gruczoł wydzielania wewnętrznego, wytwarzający hormony: trójjodotyroninę (T3), tyroksynę (T4) oraz kalcytoninę. Jego rolą jest regulacja tempa metabolizmu i gospodarki wapniowo-fosforanowej organizmu. Najczęściej występujące schorzenia wpływające negatywnie na pracę tego gruczołu to niedoczynność lub nadczynność tarczycy. • Niedoczynność tarczycy…