Czy kawa jest zdrowa?

Kawa ? cudowny napój, który pomaga postawić na nogi nawet największego śpiocha. Jest zbawieniem dla wszystkich osób zmagających się ze zmęczeniem i niskim ciśnieniem. Pobudza i ożywia, pozwala nabrać energii, tak potrzebnej do działania. Wokół kawy pojawiło się wiele mitów, przedstawiających jej szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Czy są one prawdziwe? Przeczytaj nasz artykuł!

Czy kawa odwadnia?

To mit, którym od lat karmią nas spece od zdrowego żywienia. Wmawiany nam przez lata pogląd o tym jakoby kawa była silnym diuretykiem nie ma potwierdzenia w rzeczywistości. Faktycznie kofeina ma lekkie działanie moczopędne ale obarczanie jej winą za utratę wszelkiej wody z organizmu jest totalnie przesadzone. Szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę najnowsze badania, które jasno wykazują, że odwadniające właściwości kawy są równe właściwościom odwadniającym ? wody! Więc śmiało możemy sięgnąć po kolejną filiżankę aromatycznego espresso. Nic nam nie grozi!

Kawa chroni przed rakiem?

Ulubiony napój Polaków przez lata uważany był za przyczynę wszelkich kłopotów ze zdrowiem. Tymczasem rzeczywistość okazała się być zupełnie inna. Oto bowiem czarna jak smoła kawa wcale nie jest takim diabelskim napojem, za jaki chcą ją uważać jej zagorzali przeciwnicy. Co więcej, zawiera ona w swoim składzie przeciwutleniacze, czyli substancje, które pomagają ochronić organizm przed nowotworami.

I to w takich ilościach, że jest klasyfikowana jako jedno z ich najbogatszych źródeł, tuż przed czerwonym winem, owocami, czekoladą, czy zieloną herbatą! Polifenole, bo o nich mowa, niszczą komórki rakowe i hamują proces powstawania naczyń krwionośnych potrzebnych do powstania nowotworu. Blokują one również działanie enzymów odpowiedzialnych za powstawanie przerzutów.

Jak kawa wpływa na nasz mózg?

Kawa chroni przed chorobą Alzheimera ? takie nagłówki pojawiają się czasem na popularnych portalach internetowych. Jeśli do tej pory omijałeś je szerokim łukiem sądząc, że to kolejny chwyt marketingowy, popełniałeś błąd. W 2015 roku na corocznej europejskiej konferencji poświęconej tej chorobie zaprezentowano tezę, że wypijanie od 3 do 5 kubków kawy dziennie skutecznie ochroni przed nas przed zachorowaniem na tą podstępną chorobę i wykazano jej pozytywny wpływ na nasz mózg.

Kawa poprawia również koncentrację, zwalcza zmęczenie i senność. To bardzo ważne szczególnie dla osób, które muszą być przez długi czas ?na chodzie?. Kofeina bowiem, jako jedna z niewielu substancji, ma zdolność przenikania bariery krew-mózg. Dzięki temu działa ona bezpośrednio na komórki nerwowe w mózgu. Jak oddziałuje? Blokując przyłączanie się neurohormonu adenozyny do receptorów w mózgu. To powoduje, że stajemy się mniej ospali i mamy więcej energii do działania.

Kawa najlepszym lekiem na depresję?

To poważne zaburzenie nastroju jest utrapieniem wielu osób, często uniemożliwiając im prowadzenie normalnego życia. W walce z depresją pomagają specjalne leki, które pomagają zniwelować przykre skutki tego schorzenia. Jednak ostatnio naukowcy odkryli, że istnieje również w 100% naturalny środek, który może obronić nas przed tą podstępną chorobą. To znana wszem i wobec kawa!

Zawarta w niej kofeina chroni przed czarnymi myślami i skwaszonym nastrojem. Udowodniono również, że spożywanie kawy zmniejsza ryzyko popełnienia samobójstwa. Choć to za mało, aby uznać ją za efektywną formę terapii, warto przemyśleć jej profilaktyczne stosowanie. Kawa to jedno z najsmaczniejszych lekarstw jakie stworzono! Może więc warto skusić się na filiżankę małej czarnej?