Shake’i to ostatnimi czasy bardzo popularna i zdrowa przekąska. Do takiego napoju możemy wrzucić niemal wszystko. Shake’i są smaczne i zdrowe, a przede wszystkim smaczne. Co jednak jeśli nie mamy w domu potrzebnego akcesorium? Jak zrobić shake bez użycia blendera?
- Czy można zrobić shake bez blendera?
- Pomysły na zrobienie shake bez blendera
- Zdrowe shake’i bez blendera
Czy można zrobić shake bez blendera?
Wydawałoby się, że aby zrobić shake bez blendera, trzeba wykazać się nie lada pomysłowością. Okazuje się jednak, że nie jest takie trudne, jak by się mogło wydawać. Zamiast blendera można bowiem użyć trzepaczki, widelca lub zwykłego miksera.
Ważne jest, żeby w tym przypadku użyć stosunkowo miękkich owoców, które będziemy mogli rozdrobnić za pomocą właśnie widelca lub trzepaczki. Mogą to być miękkie maliny lub truskawki, ale równie dobrze można użyć do stworzenia naszego shake’a płynnych składników, takich jak miód czy syrop; możemy także stworzyć shake’a z bazy i nasion, na przykład nasion chia, których nie trzeba już rozdrabniać.
Pomysły na zrobienie shake bez blendera
Jak więc zrobić shake’a bez blendera? Jest na to kilka sposobów. Jednym z nich jest między innymi użycie właśnie trzepaczki lub łopatki – to urządzenia, które najprawdopodobniej każdy z nas ma w domu. Zamiast nich, możesz również użyć na przykład widelca. W pierwszej kolejności wybierz miękkie owoce. Weź około pół szklanki (albo mniej lub więcej) owoców, wrzuć je do słoika i zacznij ucierać. Możesz je ugniatać tak jak w przypadku truskawek z cukrem, które rozgniata się widelcem. Kiedy owoce będą miękkie i ugniecione, dodaj je do bazy – może to być na przykład mleko migdałowe lub maślanka – zakręć słoik i potrząsaj nim do momentu, aż cała konsystencja będzie gładka.
Ubijanie w butelce lub słoiku jest dobry sposobem, w przypadku, kiedy do naszego shake’a dodajemy drobne lub płynne składniki. Ugniecione wcześniej owoce, miód, syrop, drobne nasiona – to wszystko pomoże Ci przygotować szybki koktajl bez użycia blendera. Można zrobić również koktajl na bazie mleka migdałowego czy wody kokosowej, cynamonu oraz miodu, lub poprzedniej nocy zalać miękkie owoce sokiem z cytryny, lub dodać trochę cukru tak, aby puściły one sok, który następnie można będzie dodać do bazy.
Zdrowe shake’i bez blendera
Każdy shake to źródło witamin w najlepszej możliwej formie – płynna konsystencja pomaga wchłonąć naszemu organizmowi jak najwięcej składników odżywczych. Koktajle owocowe polecane są szczególnie latem, kiedy musimy nawodnić organizm. Jeśli użyjesz płynnych składników do stworzenia koktajlu, nie powinnaś mieć problemu, aby zrobić swojego ulubionego shake’a bez użycia blendera. W przypadku miękkich owoców i płynnych składników możesz równie dobrze użyć klasycznego miksera. Najzdrowsze są zawsze warzywa i owoce sezonowe – nie muszą one przebywać długiej drogi, aby dotrzeć do sklepu, masz więc gwarancję, że składniki Twojego koktajlu będą świeże i zdrowe.
