Jeśli czujemy, że nie jesteśmy usatysfakcjonowani naszym dotychczasowym życiem, powinniśmy bezzwłocznie przystąpić do jego zmiany. Im szybciej zaczniemy, tym szybciej będziemy widzieć efekty. Czekanie i odwlekanie czegokolwiek w czasie jeszcze nigdy nie przyniosło nikomu korzyści. Jak zrobić pierwszy krok i wytrwać w dążeniu do zmiany? Zobaczcie sami.
1. Pozbądź się czarnych myśli
2. Bądź asertywny
3. Zabij strach
4. Zapisz swoje cele
5. Zmiana towarzystwa
1. Pozbądź się czarnych myśli
Przede wszystkim musimy zmienić sposób myślenia. Pierwszym krokiem do zmiany swojego życia jest pozbycie się wszystkich czarnych myśli. Zadręczanie się i martwienie się na zapas rzeczami, które hipotetycznie mogą ale nie muszą się wydarzyć ogranicza nas. W takich sytuacjach nasz organizm znajduje się w stanie ciągłego napięcia, co skutkuje problemami ze zdrowiem, zaburzeniami snu i niekontrolowanymi wybuchami złości.
Im dłużej żyjemy w takim stanie tym bardziej życie kojarzy nam się z udręką. Warto skupić się więc na pozytywnych stronach życia, bo pozytywne myślenie wpływa na dobre działanie naszego organizmu, wprawia nas w lepszy nastrój, dzięki czemu wszystko i wszyscy w około od razu staja się przyjemniejsi i podchodzą do nas w inny sposób.
2. Bądź asertywny
To jedna z cech, która bardzo ułatwia życie. Ile to razy chcemy powiedzieć nie ale jednak tego nie robimy właściwie nie wiedząc dlaczego. Aby zacząć żyć w zgodzie z sobą musimy nauczyć się mówić „nie”. Asertywność to cecha, którą może nabyć każdy, trzeba jedynie troszkę nad sobą popracować. Jeśli coś jest nie zgodne z naszymi przekonaniami lub chęcią na coś postarajmy się powiedzieć 'nie’. Za pierwszym razem będzie to od nas wymagało wiele wysiłku ale z każdym następnym razem będzie coraz łatwiejsze.
3. Zabij strach
Bardzo często zdarza się, że strach przed czymś dosłownie nas paraliżuje. Przez to wiele decyzji, które mogliśmy podjąć idzie w zapomnienie, a my nadal tkwimy w stagnacji. Gdy podejmujemy jakąś decyzje pomyślmy najpierw czy aby nie kieruje nami bezpodstawny strach o to, że coś pójdzie nie tak. A jeśli nawet, to czasem dobrze jest postawić coś na jedną kartę i zaryzykować.
4. Zapisz swoje cele
Aby wiedzieć jak wyglądają nasze postępy dotyczące zmiany swojego życia najlepiej jest wyznaczać sobie małe cele, które będą niejakim punktami odniesienia według, których zwierzymy swoje rezultaty. Spisywanie i podążanie za wyznaczonymi celami pozwala na zdecydowane i ukierunkowane kroczenie przez życie. Najpierw należy ustalić co chcemy zmienić w swoim życiu i jak zamierzamy to osiągnąć. Każdemu celowi nadaj z góry ustalony termin realizacji i staraj się go dotrzymać.
5. Zmiana towarzystwa
Jeśli w naszym otoczeniu znajdują się ludzi przez których czujemy, że nie możemy się zmienić lub rozwinąć powinniśmy jak najszybciej zakończyć jakiekolwiek rekcje z nimi. Wynika to z tego, że złe nawyki zazwyczaj są mocno zaraźliwe i będą hamować nasz rozwój czego w tym przypadku chcemy uniknąć. Nie odrzucajmy tych osób gwałtownie z dnia na dzień po prostu ochładzajmy stopniowo nasze relacje aż do momentu kiedy stwierdzimy, że te osoby nie maa już na nas wpływu. Postarajmy się tez znaleźć nowych przyjaciół przy których rozwiniemy skrzydła i poczujemy się wartościowi.
Zmiana życia łatwa nie będzie i na pewno zajmie trochę czasu. Jednak warto jest zawalczyć i wytrwać w tym postanowieniu. Kluczem do sukcesu jest pozytywne myślenie i nastawienie do życia. Dzięki temu każdy problem wydaje się mniejszy i łatwiejszy do pokonania, a my z każdego nawet małego sukcesu będziemy czerpać satysfakcję i podnosić swoją samoocenę.