Jak zabić roztocza?

Każdy alergik słyszał o roztoczach. To bardzo małe pajęczaki, które gnieżdżą się w naszych mieszkaniach, kołdrach i ubraniach, powodując nieprzyjemny świąd i atakując nasze drogi oddechowe. Ich wzmożona aktywność przypada na ciepłe miesiące w roku, jednak dbać o ich regularne usuwanie trzeba przez cały rok.

Czym są roztocza?

Roztocza to bardzo silne alergeny, które przyczyniają się do powstawania kataru siennego, duszności czy suchego kaszlu i zapalenia spojówek. Są to pajęczaki, które zwykle nie przekraczają kilkuset mikrometrów, co sprawia że są niewidoczne gołym okiem.

Żywią się pleśnią, tłuszczem i martwym naskórkiem. Zwłaszcza ten ostatni element jest szczególnie interesujący dla roztoczy, ponieważ codziennie tracimy 1,5 g naskórka, co staje się pożywieniem dla 100 tys. roztoczy. Najbardziej niebezpieczne są odchody tych stworzeń, które wraz z kurzem osiadają w naszym pokoju i przedostają się do układu oddechowego podczas oddychania. Białka zawarte w ich odchodach wywołują reakcje alergiczne u osób wrażliwych, manifestujące się kichaniem, łzawieniem oczu czy trudnościami w oddychaniu.

Jaka temperatura zabija roztocza?

Jednym z czynników, który skutecznie niszczy roztocza jest wysoka lub niska temperatura. Warto więc wybierać pościel, którą możemy wyprać w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza. Taka temperatura nie tylko zabija dorosłe osobniki, ale także niszczy ich jaja, zapobiegając dalszemu rozmnażaniu. W czasie zimy warto również wietrzyć swoją pościel na zewnątrz przez kilka godzin, ponieważ temperatura poniżej minus 15 stopni Celsjusza pozwoli nam pozbyć się tych szkodliwych dla naszego zdrowia organizmów.

Niektórzy polecają również mrożenie pościeli w zamrażarce przez minimum 24 godziny. Zwykła lodówka nie osiąga wystarczająco niskiej temperatury, by skutecznie sobie z nimi poradzić. Alternatywnie, w miesiącach letnich można wyłożyć pościel na słońce – promienie UV w połączeniu z temperaturą powyżej 50 stopni Celsjusza działają destrukcyjnie na populację roztoczy.

Wyrzucanie przedmiotów zbierających kurza

Najlepiej jednak postarać się o to, by roztocza miały jak najmniejsze możliwości do rozmnażania. Powinniśmy więc usunąć wszystkie elementy z naszego domu, które przyciągają kurz i które trudno się czyści. Należy rozważyć pozbycie się następujących przedmiotów:

• suszone kwiaty i kompozycje florystyczne
• duża ilość ramek i ozdób na ścianach
• grube zasłony wykonane z materiałów trudnych do prania
• koce i narzuty o gęstym splocie
• dywany z długim włosem
• pluszowe zabawki, które nie nadają się do prania w wysokich temperaturach

Nasze meble powinny być wykonane z materiału, który łatwo można zetrzeć za pomocą wilgotnej szmatki. Skóra ekologiczna, drewno lakierowane czy tworzywa sztuczne to znacznie lepsze rozwiązania niż tapicerka meblowa z tkaniny, która stanowi idealne siedlisko dla roztoczy.

Regularne sprzątanie mieszkania

Aby zminimalizować ilość roztoczy w naszym otoczeniu, powinniśmy zadbać o to, by sprzątać przynajmniej kilka razy w tygodniu i regularnie wietrzyć nasze pomieszczenia. Należy pamiętać o tym, że musimy czyścić wszystko za pomocą wilgotnych szmatek, ponieważ dzięki temu kurz i roztocza nie rozprzestrzeniają się na całe pomieszczenie. Suche wycieranie powoduje unoszenie się alergenów w powietrzu, co pogarsza jakość środowiska wewnętrznego.

Podczas odkurzania podłóg i mebli należy używać odkurzaczy ze specjalnym filtrem HEPA. Jego brak sprawi, że rozpylimy jeszcze bardziej niebezpieczne alergeny w naszym pokoju. Filtr HEPA zatrzymuje cząsteczki o wielkości nawet 0,3 mikrometra, w tym odchody roztoczy i fragmenty ich ciał. Warto też pamiętać o regularnej wymianie worków lub czyszczeniu pojemników na kurz oraz samego filtra zgodnie z zaleceniami producenta.

Szczególną uwagę należy poświęcić sypialni – miejscu, gdzie spędzamy około 8 godzin dziennie. Materac powinien być odkurzany z obu stron co najmniej raz w miesiącu, a pościel prana co 7-10 dni. Warto rozważyć zakup specjalnych pokrowców antyalergicznych na materace i poduszki, które stanowią fizyczną barierę uniemożliwiającą kontakt z alergenami.

Wietrzenie pomieszczeń o każdej porze roku

Brak przepływu powietrza, umiarkowana temperatura w zakresie 20-25 stopni Celsjusza i wilgotność powyżej 50% to idealne warunki do mnożenia roztoczy. Z tego powodu zaleca się częste wietrzenie pościeli, jak i całego mieszkania zwłaszcza w zimie, kiedy mróz działa niszczycielsko na populację tych organizmów. Nie powinniśmy też stosować plastikowych pokrowców na pościel, ponieważ blokują one dopływ powietrza i tworzą wilgotne mikrośrodowisko sprzyjające rozwojowi roztoczy.

Bardzo pomocne jest utrzymywanie wilgotności powietrza poniżej 45% – można to osiągnąć poprzez regularne wietrzenie lub użycie osuszaczy powietrza. Roztocza najlepiej rozwijają się w wilgotnym środowisku, dlatego kontrola tego parametru ma tak duże znaczenie. Istotne jest również to, by nie ścielić łóżka zaraz po jego opuszczeniu. Powinniśmy raczej poczekać co najmniej godzinę, by pościel miała szansę wyschnąć z potu i wilgoci wydzielanej podczas snu. Rozłożenie kołdry na całą szerokość łóżka zamiast zaścielania go poprawia cyrkulację powietrza i przyspiesza wysychanie.

W okresie grzewczym warto również kontrolować temperaturę w sypialni – roztocza wolą cieplejsze pomieszczenia, więc obniżenie temperatury do 18-19 stopni Celsjusza w nocy nie tylko poprawia jakość snu, ale również ogranicza rozwój tych pajęczaków.