Jak przetrwać rozstanie? – kilka wskazówek na wyleczenie złamanego serca

Początek miłości jest jedną z najpiękniejszych chwil w naszym życiu. Często planujemy przyszłość z naszą drugą połówką i żyjemy z myślą, że nasz związek będzie trwać wiecznie. Niestety, czasem nie wszystko dzieje się zgodnie z naszymi planami i przychodzi taki czas, kiedy trzeba się rozstać. Wtedy wydaje nam się, że wszystko straciło sens i już nigdy nie będziemy szczęśliwi, jednak wbrew pozorom rozstanie to nie koniec świata. Poznaj metody na przetrwanie tego bolesnego okresu w życiu.

1. Nie ukrywaj swoich emocji

Początki są zawsze najgorsze, dlatego pierwsze dni po zerwaniu przeznacz na pozbycie się wszystkich negatywnych emocji. Jeśli jest Ci smutno to nie hamuj łez, tylko pozwól sobie na płacz. Pocieszanie się na siłę nie ma sensu, bo w ten sposób przekładasz swoje złe uczucia na później co sprawi, że trudniej będzie Ci dojść do siebie.

2. Pozbądź się wspólnych wspomnień

Jednym z naszych największych wrogów w odzyskaniu dobrego samopoczucia są wspomnienia. Schowaj wszystkie zdjęcia i rzeczy, które mogą Ci przypominać o tej osobie. Jeśli to możliwe, staraj się też unikać miejsc, gdzie przebywaliście razem.

3. Unikaj kontaktu z byłym partnerem/partnerką

Na początku niezbędne jest też unikanie kontaktu. Wspólne rozmowy czy spotkania uniemożliwią Ci dojście do siebie, dlatego postaraj się traktować tą osobę jak kogoś nieznajomego, aż do momentu, gdy poczujesz się dobrze.

4. Zrób coś dla siebie

Rozstanie zadało Ci sporo cierpień, więc możesz sobie pozwolić na ulgowe traktowanie. Zjedz coś dobrego, zajmij się tym co sprawia Ci przyjemność i rób rzeczy na które masz ochotę. Możesz też spróbować zadbać o swój wygląd: wizyta u fryzjera czy też wybranie się na siłownie sprawi, że poczujesz się atrakcyjniejszą osobą, co z pewnością poprawi Twoje samopoczucie.

5. Wsparcie przyjaciół i rodziny

Nic nie jest w stanie Ci pomóc lepiej, niż świadomość, że w Twoim życiu nadal są osoby, które Cię kochają i dla których jesteś kimś ważnym. Spędzaj jak najwięcej czasu z rodziną i z przyjaciółmi. Nie pozwól sobie na samotność, która po rozstaniu doskwiera o wiele bardziej, niż zwykle.

6. Zmień swoje życie

Świetnym lekiem na ból po rozstaniu jest pozbycie się rutyny i wprowadzenie kilku zmian. Teraz masz świetną okazję na zrealizowanie swoich planów oraz na spełnienie marzeń.

7. Zajmij się czymś

Im więcej masz czasu wolnego, tym więcej masz okazji na pogrążanie się w smutku. Postaraj się zapewnić sobie zajęcia, które pozwolą Ci skupić się na czymś innym niż wgłębianie się w swoje negatywne myśli.

Podsumowując, zauważ jak wiele dobrych i cudownych rzeczy zostało w Twoim życiu. Nawet jeśli teraz czujesz się koszmarnie to musisz wiedzieć, że czas leczy rany i masz szansę na bycie szczęśliwym, a także na znalezienie nowej miłości. Każde rozstanie sprawia, że stajesz silniejszą osobą oraz wzbogaca Twoje doświadczenie.